冬天多运动 乳房会更大

　　【导读】现在的人比较看重身材，就像很多女明星把自己的乳沟比较自己的事业线，下面完美女人小编小凡为大家介绍冬季丰胸的多种运动吧!

　　运动一、跪地俯卧撑

　　1.双膝跪地，双腿弯曲，小腿与大腿成90度角。

　　2.两手撑地，两掌宽度与肩同宽。

　　3.慢慢屈肘，使劲让胸部与地面贴紧，然后起身。重复动作8-10次。

　　运动二、双臂平举

　　1.身体直立，膝关节稍微弯曲，两腿分开与肩同宽。

　　2.两手各握一个水瓶，两臂交替做向前平举的动作。重复动作8-10次。

　　运动三、双臂平摆

　　1.身体自然站立，两腿分开与肩同宽。

　　2.双臂向肩部两侧平伸，然后向前平行摆动，使两手手指相接触。你知道乳房年轻的秘笈么？点击查看……

　　3.手掌向下，重复动作15-20次。

　　运动四、拉伸动作

　　1.身体直立，双手从背后抓住椅背，然后慢慢下蹲，直到感觉不能再拉伸为止。

　　2.将头抬起，往后仰。保持动作10-20秒，然后恢复起始的姿势，重复动作2次。

　　运动五、伸展丰胸运动

　　1.双手向前水平伸展，吸气，然后向后方努力伸展。当你感觉到自己伸展到了极限的时候，保持动作15-20秒，重复动作2-3次。

　　2.平躺在地面上，双手各卧一个矿泉水瓶，手臂向身体两侧滑行打开，然后再慢慢恢复到原来的位置。

　　3.在做这个动作的时候，一定要调整好呼吸，双臂打开的时候要吸气，收回的时候要呼气。重复动作3次，每次的时间控制在45-60秒之间。

　　运动六、带毛巾丰胸运动

　　1.在膝盖下面垫一块毛巾，跪在地上，进行跪地俯卧撑。

　　2.两臂分开，宽度约为肩宽的1.5倍。向下屈肘的时候，大臂和小臂之间形成90度的指教。3.然后胸部落地的时候，应该是落到离地面一拳高的位置，此时身体要与地面平行。消除乳房下垂、松弛等难题，金氏维巢要常备……

　　4.做这个动作的时候一定要收紧腹部，以稳定腰椎。

　　以上就是完美女人小编小凡为大家介绍冬季丰胸的多种运动，冬天就要多运动哦!

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