人气女星杨幂 公开瘦腿秘籍

　　人人都希望拥有一套美腿方法，那么如何让自己的双腿变美，就让巢芝媛小编提醒你吧。

　　86年的杨幂微博拥有着超级火爆的人气，一记穿越大戏更是让杨幂的关注度极具增加，别以为她的美腿就能被埋没在古装的衣衫里，在微博的自拍上或者平时的现代装里，我们都可以杨幂拥有着迷人的双腿，细长嫩白，凭着这双腿和讨人喜的脸蛋相信这位人气新星劲头会更足。

　　维他命E消除水肿

　　关于瘦腿，杨幂有自己独特的见解，她平时还会补充一些营养元素来瘦腿。首先就是补充维他命E。因为维他命E不仅可以促进血液循环，还可以预防腿部肌肉松弛，有效缓解腿部浮肿情况呢。

　　推荐含丰富维他命e的食物

　　推荐含丰富维他命e的食物：杏仁、花生、小麦胚等坚果类食物和谷物类食物。

　　补充维他命b群：维他命b群可以加速新陈代谢，其中维他命b1具有将糖分转化为能量的功效。

　　而b2则可以加速脂肪的新陈代谢，这些可都是的对减肥瘦身非常有效的，因此建议多补充些哦。

　　推荐维他命b丰富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

　　饮食，运动都可以瘦腿，期间还要搭配适合自己的减肥产品，这样的双向结合，会更加的符合自己的减肥法则。