减肥方法大公开，瘦身效果出乎意外。

　　想要迅速瘦身，而又不损害身体的健康吗?巢芝媛为你精心准备5大减肥原则，让你轻松减肥。

　　各种各样的减肥方法，其实都是万变不离其宗，只要知道减肥的这些原则，坚持做下去，你不瘦才怪!

　　1、每天以38-40 度的热水沐浴十五分钟。

　　2、戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。

　　3、进食前应先喝一杯暖水。

　　4、进餐时应细嚼慢咽。

　　5、进食大量蔬果保持肠胃畅通。

　　减肥只有这些当然不够，还是需要搭配为女性量身定做的减肥产品，这样效果才会更突出。