懒人的减肥招数，减肥心里有数

　　难道减肥就一定痛苦不堪吗?不，减肥还有一套特别的招数。让你减肥心里有数。那么都是些什么方法呢?

　　现在很多MM都喜欢宅在家里，不喜欢出门进行户外运动，宁愿一整天的趟在沙发上边吃零食变看电视，对着日渐发胖的身体，还抱怨零食里的热量高，你是否总是很难坚持锻炼?来看看下面的故事吧。

　　“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期，也不想去做锻炼，”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候，说话的人并不完全是在开玩笑噢。

　　“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候，会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?“

　　“我只是想要一大罐爆米花，躺在沙发上，看电影，而不是，这是一个多么好的日子，让我们去慢跑吧!”

　　对于一些幸运的人物，运动对于他们就像百忧解。运动只会让他们心情舒畅，让他们时刻都想要接受汗水的洗礼。但对于大多数人来说，他们有数百万其他可做的事情。很明显，他们会选择继续做其他的事情。

　　我们先来归结出下面的十点：

　　1、找到一些你喜爱的运动。

　　2、和你的好朋友一起运动。

　　3、在早晨做完这一运动。

　　4、设定一个训练目标。

　　5、给自己一些奖励。

　　6、找一位高薪的热门教练。

　　7、如果你不能做一个小时，那么就做10分钟。

　　8、你可以多多散步。

　　9、制作进度表。

　　10、锻炼你自己，而不是别人。

　　好的，稍等一分钟。 相信第10点，“为你自己做，”才是真正吸引我们的。对于女性来说，把我们自己放在第一位，这是一定要做到的。

　　是不是看到这些让你心动了，原来减肥可以这么容易啊，当然这之中还是有一定的主要因素的，就是选择适合的减肥产品。