电脑引发女性更年期，电脑族的保健调理方法

　　电脑，已成了大部分人生活中不可少的一部分，不管是学习、工作还是娱乐，但是电脑对人体的伤害，也是避免不了的。如何减少电脑对人体健康的伤害，保护我们的健康呢?健康频道从坐姿、打字、护眼等日常保健，以及饮食调理入手，让你远离“电脑病”，健康用电脑。尤其是更年期症状的女性如何保健?

　　现代人在电脑上打字、玩游戏、聊天的机会越来越多，而且在电脑前往往就是几个小时，尤其上班族、学生、文书处理、高科技业等，更长达10小时，甚至15小时以上。打电脑最大的毛病是久坐和久视，久坐伤腰和脊椎，久视伤眼力和伤神，尤其伤神方面最严重。这也是多数白领提前出现更年期。如何缓解更年期?

　　防止久坐伤腰和脊椎，最重要是要把腰杆打直，头要尽量垂直，不可翘下巴，要不然下巴一翘、背一驼，就是典型的“电脑骆驼族”。

　　眼睛最好以30度角轻松看到萤幕中央，让脸和萤幕平行，用眼上下左右去看文章，不但可以进行眼睛运动，还可以降低久视对视力的影响。更年期症状的调节方法。

　　还应有意识地多选用保护眼睛的食物，以防止近视和患其他眼疾。健眼的食物有各种动物的肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、红萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。更年期吃什么好?

　　当然，遭遇更年期。还是要服用韩国巢芝媛，才能从本质上解决。因为巢芝媛中的巢酶可以有效的保养女性卵巢。同时，电脑操作人员在工作1～2小时后，宜适当活动身体，劳逸结合，注意眼睛保健等，以增强体质和抵抗力，可以防止疾病的发生。点击进入韩国巢芝媛官网。