现代职场女性普遍存在的问题就是容易感觉疲劳,按说30岁左右的年龄正值青壮年,身体机能应该是最好的时候啊,但是好像没有干什么活,就是觉得累,即使睡一觉,第二天还是觉得要被酸痛,不解乏,这是什么原因呢?专家给了明确的解释,一起来看一下吧
元凶1:贫血
贫血会使血红蛋白偏低,而血红蛋白负责将氧气输往全身各个部位。当身体供氧不足时,人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后,都可能因为失血过多而患上贫血。此外,缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血。
如果你常觉得累,并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩,就要考虑自己是否患上了贫血。最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了,不到30天疲劳症状就会消失。
元凶2:心脏不好的征兆
如果你在清扫房间、整理花园或连续工作后,感到前所未有的疲惫,就要小心患上心脏疾病了。
许多朋友不知道自己的心脏已经出现了问题,而殊不知心脏病是女性死亡的主要原因之一,及时发现并治疗心脏疾病,可以减轻疲劳感。
元凶3:咖啡因摄取过量
许多女性为了提神,很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说,咖啡因摄入过多,会产生相反的作用,引起疲劳和困倦感。
女性如果常感到疲惫,就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
元凶4:泌尿系感染
女性患泌尿系感染后,不一定出现烧灼感或尿急,却会产生疲劳感。多数情况下,泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的,通过口服抗菌药治疗,一周内疲劳感就会消失。
元凶5:甲状腺功能减退
如果身体发懒,心情抑郁,可能是甲状腺功能在减退。据统计,60岁后,近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳,但多数人并不知情。
此时,补充相应的激素可以改善甲状腺功能,缓解疲劳。
元凶6:食物过敏
食物能提供能量,但如果身体对食物过敏,人就会整日睡眼惺忪疲劳是食物过敏的早期症状,要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
元凶7:打鼾
有些女性朋友睡觉易打鼾,打鼾会打乱睡眠周期,让人疲惫不堪。这类女性可能需要减肥、戒烟,否则中风风险会大大增加。
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