夏日养颜丰胸汤水 木瓜银耳莲子汤

　　银耳还有一个好听的名字就是“穷人的燕窝”，便宜但是颜色和功效、口感都和燕窝相似的，凉补润燥，所以最适合每个家庭。

　　红枣可以补血，滋养子宫，据说还可以丰胸，女人一定要常吃！

　　莲子也是常用的滋补品，可以益心补肾、健脾止泻、固精安神，还富含钙、磷和钾。

　　木瓜则素有“百益果王”的称呼，李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。很多女孩子选择这种水果是看到了它丰胸美容的功效，这可是润肤、美颜、通便的圣品。

　　很多汤水做起来是非常简单的，却有很好的营养。

　　用料：银耳1朵、红枣6个、莲子10粒、木瓜半个、冰糖

　　步骤：

　　1、将银耳和莲子提前用温水浸泡，银耳泡发后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片待用。

　　木瓜切小块，枣撕开一个小口，备用。

　　2、把银耳放入煲锅内，倒入足够多的清水，大火煮开后转小火煲至银耳浓稠，然后倒入莲子、枣、木瓜和冰糖。

　　3、再煲二十分钟左右即可。

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